TOP GUIDELINES OF DIALOGO INTERNO NEGATIVO

Estos cuatro sesgos principales se asocian con un amplio repertorio de emociones intensas y negativas, que dan lugar a un comportamiento poco ajustado a la situación que los encadena. Si se consigue identificarlos se podrá empezar a frenar al diálogo interno negativo.Elige algo tonto y alegre para comenzar a considerar a tu crítico interno como